Центр життєстійкості Зимнівської громади, відповідно до підписаного меморандуму, провів психологічний тренінг для військовослужбовців 39 зенітно-ракетного полку
Центр життєстійкості Зимнівської громади, відповідно до підписаного меморандуму, провів психологічний тренінг для військовослужбовців 39 зенітно-ракетного полку
️Військовослужбовців ознайомили з теоретичним поняттям стресу та стресового розладу, його симптомами та стадіями перебігу.
Крім цього, розглянули та застосували практичні методи самодопомоги, що є необхідними для зниження та відновлення фізичного та психоемоційного стану:
«дихальні техніки», «заземлення», прогресивна релаксація…
І основне, зрозуміли, що щоденні прості дії військовослужбовців— такі як-от глибоке дихання, рух, турбота про тіло, обмеження інформаційного шуму та спілкування з близькими — формують потужну внутрішню опору, яка допомагає зберігати спокій, ясність і життєву енергію навіть у стресових умовах, що є дуже важливим на сьогоднішній день для військовослужбовців.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
